В данной статье мы сравним гребные и эллиптические тренажеры по наиболее важным характеристикам. Это поможет вам принять решение при выборе тренажера, исходя из своих целей и условий его использования.

Небольшое примечание – мы здесь говорим только о качественных тренажерах известных брендов. Дешевые модели не рассматриваем, так как нет смысла, они априори сильно хуже по всем параметрам.

Эффективность

Перечислим наши ожидания от использования кардиотренажера. Разминка и заминка - это раз. Тренировка сердечно-сосудистой системы - это два. Приведение тела в форму и похудение - это три. И четвертое - что-нибудь еще, что будет приятным бонусом.

С первыми двумя пунктами, и гребной тренажер, и эллиптический справляются на «отлично». Тут вопросов нет.

Вопросы возникают на пункте №3, про похудение. Процесс похудения, если говорить утрированно, по сути, представляет собой сжигание калорий. И, слава Богу, что об этом можно говорить более-менее объективно, есть цифры. На гребном тренажере занимающийся спортсмен сжигает за час до 1000 килокалорий, на эллиптическом до 300-400. Теоретически и на эллипсе можно сжечь тысячу, но потратить на это нужно больше времени и тренироваться более интенсивно, что под силу не каждому.

Такой эффект гребли достигается за счет того, что в процессе тренировки работает все тело, и все тело под нагрузкой. На эллиптическом тренажере верхняя часть тела, хоть и участвует в работе, но делает это лишь в поддерживающем режиме.

Гребной тренажер позволяет провести не только кардиотренировку, но и тренировку силовую, на все мышечные группы (для этого нужно просто увеличить сопротивление тренажера). Эллиптический тренажер позволяет провести силовую тренировку мышц ног. Это то, что касается приятных бонусов.

Безопасность

Безопасность в использовании тренажеров рассматривается с двух сторон. Первое – безопасность для суставов и связок. Второе – общая безопасность, риски получения травм при падении или неправильном использовании тренажера.

Оба вида данных тренажеров в плане безопасности очень хороши. Суставы и связки не подвергаются неестественной нагрузке. Единственное примечание, не каждый человек чувствует себя комфортно на движущихся платформах (в неустойчивом положении) на эллиптическом тренажере.

Удобство в использовании

Эллиптические тренажеры значительно тяжелее гребных. Это создает трудности при их транспортировке и перемещении. Отметим, что гребные тренажеры некоторых производителей (First Degree Fitness) имеют так поистине уникальную функцию – их можно после тренировки поставить вертикально, убрать в угол и таким образом на корню решить вопрос со свободным местом. Это делает их очень удобными в домашнем использовании.

Эллиптические тренажеры требуют подключения к электричеству, что не везде возможно.

Надежность

Напрямую на качество не влияет, какой это тренажер – гребной или эллиптический. Нужно смотреть на гарантийные сроки, которые предлагает производитель, это самый объективный из доступных показателей.

Лучшие условия предлагает австралийская компания First Degree Fitness – гарантия на некоторые модели достигает 10 лет! При этом, что касается остальных показателей – они тоже на высшем уровне. Эффективность, безопасность, удобство в использовании, дизайн.

Резюмируя вышесказанное, можно сделать вывод, что по всем характеристикам гребные тренажеры имеют преимущество перед эллиптическими. Они более компактны и удобны в применении, у них более широкий функционал. При этом, если сравнивать качественные и премиальные модели, гребные тренажеры имеют более низкую цену.

Среди гребных тренажеров лучший выбор – гребные тренажеры на водном сопротивлении. Почему? Почитайте здесь. Среди гребных тренажеров на водном сопротивлении, предпочтение следует отдать тренажерам с возможностью изменения сопротивления.

Узнать более подробно и даже записаться на бесплатный тест-драйв гребного тренажера с регулируемым водным сопротивлением First Degree Fitness можно здесь.